Dažniausia stuburo liga, kuri gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms, yra osteochondrozė. Ši patologija pažeidžia kremzlės audinį ir tarpslankstelinius diskus. Dėl to atsiranda stiprus skausmas, sutrinka judrumas, gali išsivystyti rimtos komplikacijos. Dažniausiai pasireiškia stuburo juosmens osteochondrozė. Taip yra dėl to, kad bet kokio žmogaus judėjimo metu apatinė nugaros dalis prisiima didžiausią apkrovą.
Juosmens stuburo ypatybės
Juosmens sritis dažniausiai yra veikiama įvairių patologinių procesų. Taip nutinka todėl, kad jai tenka didžiausia apkrova. Ir ne tik einant ar bėgiojant. Apatinė nugaros dalis taip pat suteikia atramą stovint ar sėdint. Juk ją nuolat spaudžia visas kūno svoris. Ši sekcija turi būti labai judri, kad žmogus galėtų atlikti įvairius judesius, pasilenkimus, posūkius. Tai užtikrina ypatinga slankstelių ir tarpslankstelinių diskų sandara.
Juosmeninė stuburas jungia krūtinės ir kryžmens stuburą. Jie yra mažiau mobilūs ir labiau apsaugoti. Juk krūtinės sritis yra sujungta su šonkauliais, o kryžkaulio – su dubens kaulais. O apatinė nugaros dalis kartu su kaklu yra pati judriausia stuburo dalis, todėl dažniausiai yra jautri ligoms.
Juosmens sritis susideda iš penkių slankstelių. Juos jungia tarpslanksteliniai diskai, kurie suteikia stuburui lankstumo ir užtikrina smūgių amortizaciją visiems smūgiams. Būtent diskai dažniausiai kenčia nuo padidėjusių apkrovų. Jie susideda iš kremzlės audinio, kuris yra labai jautrus maistinių medžiagų trūkumui.
Kas yra osteochondrozė
Žmogaus stuburas turi sudėtingą struktūrą, kuri yra būtina norint išlaikyti kūno pusiausvyrą ir apsaugoti nugaros smegenis nuo pažeidimų. Kad jis tinkamai atliktų savo funkcijas, būtinas koordinuotas visų jo dalių darbas: slanksteliai, tarpslanksteliniai diskai, raumenys ir raiščiai, laikantys juos teisingoje padėtyje. Jei kuris nors komponentas sugenda, kenčia visa raumenų ir kaulų sistema.
Juosmens osteochondroze susergama nusilpus ar spazmuojant raumenims, netinkamai maitinant diskus, deformuojant slankstelių kaulinį audinį. Visa tai sukelia disko fibrozinio žiedo pažeidimą, o pulpos branduolys pradeda išsikišti. Jis suspaudžia nervų šaknis, sukelia skausmą. Patologija palaipsniui progresuoja, todėl didėja audinių sunaikinimas. Dažniausiai pažeidžiamas vienas diskas, o pradiniame etape patologiją galima įveikti. Tačiau be normalaus gydymo gali išsivystyti polisegmentinė osteochondrozė, kurioje jau yra pažeisti keli diskai.
Osteochondrozė dažnai išsivysto žmonėms, kurie ilgą laiką praleidžia prie kompiuterio.
Patologijos priežastys
Anksčiau buvo manoma, kad osteochondrozė yra vyresnio amžiaus žmonių liga ir ji atsiranda dėl su amžiumi susijusių audinių pokyčių. Todėl toks diskų naikinimas buvo priimtas kaip būtinas blogis. Tačiau iš tikrųjų tai tik viena iš osteochondrozės priežasčių. Dabar šia liga vis dažniau suserga jauni žmonės, o tai neturi nieko bendra su amžiumi susijusiais degeneraciniais procesais. Mokslininkai išsiaiškino, kokie veiksniai lemia osteochondrozės vystymąsi. Pasirodo, kad prasidėtų destruktyvūs procesai, būtinas sudėtingas kelių veiksnių poveikis. Gali būti:
- medžiagų apykaitos liga;
- neteisinga laikysena;
- antsvoris;
- nesubalansuota mityba, vitaminų ir mineralų trūkumas;
- genetinis polinkis, įgimtos stuburo patologijos;
- sėdimas gyvenimo būdas, dėl kurio susilpnėja nugaros raumenys;
- ilgą laiką buvimas nepatogioje padėtyje;
- sunkus fizinis krūvis, sunkus kėlimas;
- traumos juosmens srityje.
Dėl disko deformacijos gali suspausti nervų šaknelės ir kraujagyslės. Be to, osteochondrozės išsivystymo priežastimi gali būti tokios ligos kaip plokščiapėdystė, skoliozė, reumatoidinis artritas, ankilozuojantis spondilitas, osteoporozė, širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos sutrikimai. Dažniausiai ši patologija pasireiškia sunkiosios atletikos sportininkams, žmonėms, kurie yra priversti ilgą laiką praleisti ant kojų, pavyzdžiui, padavėjams, pardavėjams, mokytojams, krovėjams, statybininkams arba sėdintiems vienoje pozicijoje - vairuotojams, biuro darbuotojams, dispečeriams. .
Kodėl osteochondrozė pavojinga
Daugelis žmonių mano, kad osteochondrozė yra neišvengiamas pagyvenusio žmogaus palydovas. Skausmą bandoma malšinti tabletėmis, tačiau su judėjimo apribojimu elgiamasi taip, lyg tai būtų būtina. Šis metodas yra labai pavojingas, nes be savalaikio gydymo juosmens osteochondrozė sukelia rimtų komplikacijų. Jei nekreipsite dėmesio į pirmuosius patologijos požymius, diskas ir toliau blogės. Pirma, tai veda į išsikišimą - nedidelį pluoštinio žiedo išsikišimą. Ateityje, esant nuolatiniam stresui, gali atsirasti stiprus disko išsikišimas ar net pluoštinio žiedo plyšimas - atsiranda tarpslankstelinė išvarža.
Nuolatinis kraujagyslių ir nervų šaknelių suspaudimas sukelia uždegimą – juosmens radikulitą. Jei pažeidžiamas sėdmeninis nervas, išsivysto išialgija, sukelianti stiprų skausmą ne tik judant, bet net ir sėdint.
Laipsniškas diskų sunaikinimas gali sukelti stuburo nestabilumą ir slankstelių išsidėstymą. Tai sukelia nugaros smegenų suspaudimą ir problemų su dubens organais. Vystosi nevaisingumas, impotencija, šlapimo nelaikymas ir kitos patologijos. Pavojingesnė pasekmė – sutrikęs viso nugaros smegenų aprūpinimas krauju, pažeidžiantis visus žmogaus organus. Taip pat gali išsivystyti kompresinė mielopatija dėl stuburo kanalo susiaurėjimo.
Pažengusiais juosmens osteochondrozės atvejais, kai pažeidžiamos visos nervų šaknys, gali pasireikšti apatinių galūnių parezė ir paralyžius. Tai vadinamasis cauda equina sindromas. Norint išvengti tokių pasekmių, būtina gydyti osteochondrozę, nelaukiant komplikacijų. Priešingu atveju pacientas negali išvengti ne tik laikino darbingumo praradimo, bet ir negalios. Ligos pavojus yra tas, kad pradiniame etape simptomai nėra tokie ryškūs.
Vystymosi etapai
Liga vystosi lėtai. Degeneraciniai pokyčiai vyksta keturiais etapais. Pavojus yra tas, kad pradiniame etape pacientas gali nekreipti dėmesio į nedidelį mobilumo apribojimą ir nedidelį skausmą po fizinio krūvio. Tai veda prie laipsniško patologijos progresavimo.
2-ojo laipsnio osteochondrozei būdingas ne tik paties disko, bet ir aplinkinių audinių sunaikinimas. Dėl to atsiranda disko išsikišimas ir suspaudžiami nervai. Stiprus skausmas plinta į šlaunis, sėdmenis ir gali plisti į viršutinę nugaros dalį. Jie atsiranda ne tik po per didelio krūvio, bet ir ramybės būsenoje.
Sergant 3 laipsnio osteochondroze, pacientas nuolat jaučia skausmą. Šiuo metu atsiranda tarpslankstelinė išvarža. Šiam ligos vystymosi etapui, be skausmo, būdingas kojų tirpimas, galvos skausmai, bendros sveikatos pablogėjimas, Urogenitalinės sistemos ir virškinamojo trakto veiklos sutrikimai.
4 ligos stadijoje ant slankstelių atsiranda kaulų ataugos – osteofitai. Jie deformuojasi ir gali augti kartu. Dėl to žmogui labai sunku judėti. Pacientui gali pasireikšti jutimo sutrikimai apatinėje kūno dalyje, kojų parezė ar paralyžius. Pagrindinis ligos simptomas yra stiprus apatinės nugaros dalies skausmas.
Ligos požymiai
Šios ligos pavojus yra tas, kad ryškūs simptomai atsiranda tik 2 destruktyvaus proceso stadijoje. Prieš tai pacientas gali jausti nedidelį skausmą po fizinio krūvio, kuris išnyksta pavartojus skausmą malšinančių vaistų ar pailsėjus. Tačiau progresuojant patologijai, diskomfortas stiprėja ir atsiranda kitų simptomų:
- nuolatinis skausmingas skausmas, kartais spinduliuojantis į sėdmenis ar šlaunis;
- po ilgo nejudrumo bet koks judesys sukelia aštrų skausmą;
- apatinės nugaros dalies raumenų įtampos pojūtis;
- skausmas dėl juosmens osteochondrozės gali sustiprėti staigiais judesiais, net čiaudint;
- ribotas mobilumas, nesugebėjimas pasilenkti ar pasisukti;
- žąsų kojose, sumažėjęs odos jautrumas;
- esant rimtam uždegiminiam procesui, galimas patinimas ir vietinės temperatūros padidėjimas;
- bloga kraujotaka apatinėse galūnėse, šąla pėdos;
- aštrus lumbago apatinėje nugaros dalyje po hipotermijos;
- nuovargis, silpnumas, dirglumas, miego sutrikimai.
Diagnostika
Palankus juosmeninės stuburo dalies osteochondrozės gydymas galimas tik laiku ir teisingai diagnozavus. Norėdami tai padaryti, be paciento tyrimo ir informacijos apie jį varginančius simptomus rinkimo, gydytojas skiria instrumentinį tyrimą. Dažniausiai tai yra rentgenografija, MRT, CT arba ultragarsas. Be to, gydytojas gali patikrinti sausgyslių refleksus ir specifinius simptomus. Pavyzdžiui, Lageso refleksui būdinga tai, kad gulint, pakėlus ištiesintą koją, padidėja skausmas. Remiantis tokiu tyrimu, nustatoma diagnozė ir nustatomas audinių sunaikinimo laipsnis. Osteochondrozės diagnozė nustatoma remiantis išsamiu ištyrimu.
Juosmens osteochondrozės gydymo ypatumai
Norint išvengti komplikacijų, labai svarbu laiku kreiptis į gydymo įstaigą. Ištyręs ir nustatęs degeneracinių procesų laipsnį, gydantis gydytojas parinks individualią gydymo programą. Jis turi būti išsamus, o jei laikysitės visų rekomendacijų, stuburo audinio naikinimas gali būti sustabdytas. Juosmens osteochondrozės gydymo tikslai turėtų būti ne tik skausmo, uždegimo ir raumenų spazmų malšinimas. Tinkama terapija skirta pagerinti kraujotaką ir audinių mitybą, pašalinti suspaustas nervines skaidulas, atkurti diskus ir išvengti komplikacijų.
Pacientai turi suprasti, kad osteochondrozę galima gydyti namuose, tačiau norint tai padaryti, reikia labai pakeisti savo įpročius ir gyvenimo būdą. Pirmiausia turėtumėte pasirinkti ortopedinį čiužinį, vengti didelio fizinio aktyvumo ir peržiūrėti savo mitybą. Antsvorio turintiems pacientams ypatingai reikalinga speciali dieta.
Ūminis ligos vystymosi laikotarpis reikalauja gydymo vaistais. Paūmėjimą gali sukelti hipotermija, sunkus kėlimas, fizinis aktyvumas ar sužalojimas. Vaistai nuo juosmens osteochondrozės naudojami skausmui mažinti ir uždegimui malšinti. Įvairūs vaistai gali būti vartojami per burną arba naudojami išorėje tepalų ar kompresų pavidalu. Tais pačiais tikslais naudojami įvairūs tradicinės medicinos metodai. Tačiau verta prisiminti, kad juosmens osteochondrozės gydymas namuose turi būti išsamus.
Pagrindinis metodas, naudojamas bet kuriame osteochondrozės vystymosi etape, yra fizinė terapija. Jį turėtų sudaryti pratimai, skirti stiprinti ir ištempti nugaros raumenis. Tačiau labai svarbu, kad kompleksą parinktų gydytojas. Pirmiausia turite atlikti pratimus vadovaujant specialistui. Jei laikysitės visų rekomendacijų, mankštos terapija padės atkurti stuburo judrumą, pagerinti kraujotaką ir palengvinti raumenų spazmus. Atliekant pratimus svarbu nepersistengti ir išvengti skausmo atsiradimo. Užsiėmimai turėtų būti reguliarūs, tada poveikis bus didesnis.
Gydomoji mankšta užima svarbią vietą kompleksiniame osteochondrozės gydyme
Kineziterapija yra labai veiksminga kaip pagalbinė priemonė. Tai gali būti akupunktūra, masažas, vandens procedūros, akmenų terapija, purvo aplikacijos, išplovimas. Dažnai taikomos įvairios fizinės procedūros: magnetoterapija, fonoforezė, ultragarsas, gydymas lazeriu, elektroforezė ir kt.
Prevencija
Kad nekiltų klausimo, kaip išgydyti juosmens stuburo osteochondrozę, nuo mažens būtina rūpintis apatinės nugaros dalies sveikata. Labai svarbu teisingai maitintis ir stiprinti nugaros raumenis. Normaliam stuburo funkcionavimui reikalingas stiprus fizinis aktyvumas. Plaukimas, joga, pilatesas ir vandens aerobika yra ypač naudingi.
Moterims reikia rečiau avėti aukštakulnius ir vengti hipotermijos. Taip pat rekomenduojama miegoti ant ortopedinio čiužinio ir stengtis visą laiką išlaikyti tiesią nugarą. Keliant svorius svarbu ne pasilenkti, o pritūpti, tolygiai paskirstant apkrovą kojoms, stuburui ir pečių juostai. Žmonės, kurie ilgą laiką praleidžia prie kompiuterio, turi periodiškai keltis ir apšilti.
Juosmens stuburo osteochondrozė yra rimta liga, kurią reikia gydyti kuo anksčiau. Bet jei pacientas deda visas pastangas ir laikosi visų gydytojo rekomendacijų, degeneracinius procesus galima sustabdyti. Manoma, kad visiškai išgydyti osteochondrozę neįmanoma. Tačiau visiškai įmanoma grįžti į normalų gyvenimą, užkirsti kelią komplikacijoms ir pašalinti paūmėjimus.
DUK
Kokios yra pagrindinės juosmeninės stuburo dalies osteochondrozės vystymosi priežastys?
Pagrindinės juosmens stuburo osteochondrozės vystymosi priežastys yra sėdimas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka, bloga laikysena, antsvoris, traumos ir genetinis polinkis.
Kokie simptomai dažniausiai lydi juosmens stuburo osteochondrozę?
Juosmeninės stuburo dalies osteochondrozės simptomai gali būti apatinės nugaros dalies skausmas, ribotas mobilumas, kojų tirpimas ar silpnumas, sėdmenų skausmas, skausmas lenkiant ir sukant liemenį.
Naudingi patarimai
1 patarimas
Laikykitės tinkamos laikysenos ir venkite sėdėti ar stovėti vienoje padėtyje ilgą laiką. Reguliariai darykite pratimus, kad sustiprintumėte nugaros raumenis ir taisytumėte laikyseną.
2 patarimas
Išmokite ir praktikuokite atsipalaidavimo ir streso valdymo metodus, tokius kaip joga, meditacija ar gilus kvėpavimas, kad sumažintumėte įtampą apatinėje nugaros dalyje.
3 patarimas
Pasirinkite tinkamą ortopedinę pagalvę ar čiužinį, kuris padės išlaikyti taisyklingą stuburo padėtį miego ir poilsio metu.